Мальдивы для спортивных: фитнес-тур на острове Тодду (тур на 10 дней)

Получите от отпуска максимум пользы и удовольствия! Наш тур для тех, кто осознаёт важность спорта, хочет сделать рывок для обретения желаемой формы и готов отдохнуть в новом формате. Ежедневно вы будете заниматься по 3 раза: утром делаем упор на кардио, днём тренируем все группы мышц, вечером прорабатываем гибкость и расслабляемся. Программа универсальная — подходит и женщинам, и мужчинам. Будем играть в настольные игры, смотреть кино под открытым небом, собираться на мастер-классы и лекции от инструктора. Остальное время оставим свободным: вы успеете полноценно насладиться прекрасными Мальдивами, загореть, накупаться, подобрать экскурсии и активности по вкусу. Уверяем, вы вернётесь не просто отдохнувшими, а заряженными энергией и мотивацией, с приливом сил и ясностью в планах — эта поездка будет той самой перезагрузкой, после которой хочется двигаться вперёд.

Программа тура

Начало тура: аэропорт Мале, с 10:00

Финиш: аэропорт Мале, с 7:00

День 1

Добро пожаловать на Мальдивы!

Встретим вас у аэропорта и доставим в гостевой дом на острове Тодду. В планах на сегодня: знакомство с тренером, купание в океане, стретчинг на берегу. Вечером обсудим цели и задачи и подготовимся к перезагрузке.

Фото 1: авторский тур «Мальдивы для спортивных: фитнес-тур на острове Тодду»

Фото 2: авторский тур «Мальдивы для спортивных: фитнес-тур на острове Тодду»

День 2

Пробежка/ходьба, тренировка Full Body, стретчинг проблемных зон

Сначала проведём антропометрические замеры, утреннюю пробежку или ходьбу. Днём запланирована функциональная тренировка Full Body — проработка всех основных групп мышц. Вечером — общий стретчинг, направленный на проблемные зоны.

День 3

Аквааэробика, тренировка ягодиц и ног, шпагат

Начнём утро с аквааэробики. Днём проведём тренировку на упругие ягодицы и стройные ноги, вечером — занятие для шпагата.

День 4

Пробежка/ходьба, тренировка Upper Body, занятие на осанку, дыхательные упражнения

Утром — пробежка или ходьба. Днём состоится тренировка Upper Body — комплексная проработка мышц выше пояса. Вечером проведём занятие на раскрытие грудного отдела и выравнивание осанки, а также дыхательные упражнения на расслабление.

День 5

Пробежка/ходьба, круговая тренировка, общий стретчинг

В планах на сегодня: утром — пробежка или ходьба, днём — круговая функциональная тренировка, вечером — общий стретчинг.

День 6

Пробежка/ходьба, тренировка Upper Body, шпагат

По сложившейся традиции начнём день с пробежки или ходьбы. Днём повторим тренировку Upper Body, а вечером снова попрактикуем шпагат.

День 7

Аквааэробика, тренировка спины, общий стретчинг

Это утро начнётся в океане — займёмся аквааэробикой. Также сегодня потренируем спину и проведём общий динамический стретчинг на берегу.

День 8

Пробежка/ходьба, табата, занятие на спину

Утром побегаем или пройдёмся. Днём соберёмся на тренировку табата — высокоинтенсивный интервальный тренинг для достижения максимального эффекта за минимальное время. Вечером поработаем над гибкостью спины.

День 9

Интервальный бег, тренировка на всё тело, стретчинг

Проведём итоговые замеры и интервальный бег. Далее — функциональная тренировка на всё тело и стретчинг на берегу океана.

День 10

Возвращение по домам

Доставим вас к аэропорту и попрощаемся.

Что включено в цену

Проживание
Завтраки + рекомендации по питанию
Трансферы от/до аэропорта
Сопровождение тренером
3 тренировки ежедневно + лекции и мастер-классы от инструктора
Организованный досуг: настольные игры, киносеансы у океана
Страховка, налоги и сборы

Оплачивается отдельно

Билеты в Мале и обратно в ваш город — от 60 000 ₽
Обеды, ужины
1-местное размещение
Экскурсии, снорклинг, фотосессии

На Мальдивах есть сезонность: высокий — с ноября по март, низкий — с апреля по октябрь. Стоимость тура указана для высокого сезона (заезды с 16 ноября, 5 января, 10 февраля, 10 марта). В остальные месяцы стоимость составляет $1630.

Условия бронирования тура

Предоплата 15% остальное организатору напрямую

Бесплатная отмена за 48 часов вернем предоплату на карту

Задать вопросы организатору можно в заказе до предоплаты

Проходит на русском языке

Принимаем карты российских и иностранных банков для предоплаты на сайте

Доступные даты

16 — 25 ноя (Пн—Ср)
5 — 14 янв (Вт—Чт)
10 — 19 фев (Ср—Пт)
10 — 19 мар (Ср—Пт)
24 апр — 3 мая (Сб—Пн)

Заказать

Саша

Представитель команды гидов

Мы организуем фитнес-туры с 2009 года, их посетили более 1600 человек. Мы внимательно отбираем тренерский состав и продумываем программу. Каждый наставник проходит несколько этапов кастинга: знания фитнес-классов, коммуникативные навыки и стрессоустойчивость. Наша концепция держится на 5 основных принципах: – привести тело в форму быстро — это реально – эмоциональная перезагрузка – правильные привычки – возможность увидеть мир – познакомиться с интересными людьми Спортивный тур идеально подходит как спортсменам, так и новичкам. Под руководством опытного наставника вы переступаете тот самый порог лени, который мешает войти в режим, а через 3 дня вы начинаете понимать, что это идеальный формат отдыха!